日記
2016年8月23日(火)
体重65.4kg   体脂肪率38.0%

糖質をひかえる

○

スクワットをする

○

1日目

16:43
体重65.4kg  体脂肪率38.0%

今日から生理がはじまった!

始まったとたんに体重が減ってる!

何か人間の体ってわからないね!

まぁでもこの年齢になると、ちらほら生理の不順がはじまったり

とか聞くけど、まだ何とか定期的にはきているので

少しホっとしてる! 定期的に言っても周期は早くなっているけど

その分痩せ期があっという間に終わる。(Q )) ><ヨヨj

去年の分までさかのぼってピンキー見たけど

今と同じ位の体重で体脂肪が全然違う・・・

やっぱり1年1年代謝が悪くなってきてるねんなぁ・・・

まぁ今まで運動とか何もしていなかったから仕方ないけど

やっぱり筋力をつける為にユルユルスクワット以外に何かした方が

いいのかなぁ〜(/ω\) しんどいのいややし・・・悩むねぇ〜

とりあえず今は生理だからゆるゆるスクワットだけにして

もう少し考えるとしよう! この調子だと9月中には、60kgに

なるかなぁ? 楽しみ!(^^)!


コメント
2016年8月24日 07:36
shi-booさんおは〜♪

生理後が痩せ期って聞くけど
ファジーも生理の時に体重が減るの!
不思議よねぇ〜ホント!

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47歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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