ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 65歳のお誕生日を迎えました!
日記
2016年8月23日(火)
体重69.9kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

ネットで、高年齢からのダイエットを検索してみても、これっという記事が見当たりません。で、自分流ではありますが、ダイエット再再再再スタートのつもりで頑張ります。

暑い日々がつづくゆえ、あまり運動はできませんが、その分、食べるのを減らせばいいわけで、分かっていますが、ついつい水分取りすぎて、胃がブカブカ。

夫に「くれぐれも、お誕生日祝いのケーキは要らないからね」と言っておきました。どうやらネックレスをプレゼントしてくれるらしい。できあがりが、誕生日の今日にまにあわないけど、と言ってました。楽しみです。

さあ、いよいよ高齢者の部類に入るわけですが、精神年齢は低いので、ダイエットがんばりますよ。

犬の世話以外、これっという趣味が無い私、60の手習いで、何か趣味をみつけるべきでしょうが、これっという物がみつからず・・・家でダラダラwowowの映画見るだけの日々、何か活動開始したいけど、まあ、もう少し涼しくなってから、というわけで、ダラダラ生活は続きます。


コメント
2016年8月23日 17:06
今日ここさん、お誕生日おめでとうございます。
どんな感じなんだろう、65歳。
私も30代ぐらいから、自分の歳がわからなくなりました(笑)
ネックレスなんて素敵♪
楽しみですね。
2016年8月23日 17:20
お誕生おめでとうございます
御主人からプレゼントをいただけるなんて
ゆめゆめかなったことはありません

お幸せなこと(⌒‐⌒)
2016年8月23日 18:08
toshiさん
ありがとうございます。
65歳になった実感、余りありません。ただ、日々、身体が固くなってきているので、年齢を感じずにはいられません。ストレッチ頑張らねば、です。
2016年8月23日 18:10
ヘルマさん
ありがとうございます。
なんだか自分の日記にバースディケーキのイラストをアップして恥ずかしくなって取り消そうとしたんですが・・・まあ、いいかって感じです。
夫婦仲良い事だけが私の財産です。
2016年8月23日 21:25
お誕生日 おめでとうございます^^*

いつも ご主人の優しさに 素敵だなって 想っています。

わたしたち くらいの年齢になって 今日ここさんのような

ご夫婦でいられるって とぉーても 幸せなことですよね。


先日の写真を 拝見して 今日ここさんの とても素敵な 奥様だということを 知り

ご主人から 大切にされていることが よく わかりました^^。 

それに どこが 太ってるのか⁈ 全くわかりませんね。とても スリムで 素敵な帽子が似合う うらやましい


同じ世代には とても 見えません^^;
2016年8月23日 22:00
おちゃらさん
ありがとうございます!

子ども達みんな巣立って家庭を持ち、夫婦二人だけ。なにも取り柄がないですが、夫婦仲良しだけは自慢できます。でもそれだけで、あとはダラダラ生活して見苦しい体型になってしまいました。

写真は、見栄を張って、すご〜く細く見えるのだけ載せてるので(汗)・・・・ほんとは、身体の厚みがすごくって、お腹付近は、デブデブで見苦しい限りなんですよ。

2016年8月24日 04:51
お誕生日おめでとうございます
2016年8月24日 07:25
お誕生日おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪

今日ここさんが、お元気で、いつまでも美と健康に気をつけていらっしゃるのを見て励まされます。
私もこれから5年間、目標に向けて頑張ります。

これからの1年も良い歳でありますように。

それにしても、ネックレス羨ましい(*^^*)
私だったら誕生日ぐらいはケーキも行っちゃうなあ・・・
2016年8月24日 07:28
chichanさん
ありがとうございます!
2016年8月24日 07:30
だぶともさん

美と健康、それそれ(笑)!どちらも捨てがたい。健康的な美をめざして行きたいものですね。頑張りましょうね。
 
 
2016年8月24日 08:13
お誕生日おめでとうございます ┏○))ペコ

覗かせては頂いてましたが 初コメントでっす!www
          (*´σー`)エヘヘ
うちも明日が息子明後日が旦那さんの誕生日です
二日続けてケーキが食べれると 楽しみなショコラです

ステキな旦那さまとこれからも素敵な毎日を過ごしてくださいね
2016年8月24日 09:44
ショコラさん
コメントありがとございます。嬉しく拝見しました。

お誕生日が続くのですね、ケーキ食べたら、またダイエットも頑張って下さいね。

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+4.1kg
現在74.1kg
あと17.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

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