日記
2016年8月23日(火)
体重81.0kg

コアリズム or ウォーキング

未記入

平日夜(17時以降)は食べない

未記入

二日目

15:32
体重81.0kg

う〜ん。
日記に前の日に食べたものを書いていこう。

朝 バナナ
昼 元町珈琲でモーニング
間食 ポテトチップス、キットカット、ういろう(ここがダメだな)
夜 子供の残り

子供の残りと間食がネックです。
ダメすぎて恥ずかしい。
ここを減らさないと体重減りません。

ジムでプール2時間(アクアビクス、体操、ウォーキング20分)
プールなかなか良いしこのままスタジオではなくプール続けよう。


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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30

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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