日記
2016年8月23日(火)
体重60.6kg   体脂肪率36.2%

毎日 −80kcal × 3 を達成する @ダイエット80アプリ

○

プチ断食16時間を臨機応変に続ける

○

まめに歩いてポケモンタマゴを早く孵化させる*3100歩↑↑

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30分間エアロバイクに乗りながらゲームをする

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12 STANDS @ Standland

○

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60.6kg   36.2%

12:16
体重60.6kg  体脂肪率36.2%


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30代後半 女性 身長:163.0cm
万年ダイエッターを今度こそ卒業する!!
ダイエット再開 2016年8月1日 61.3kg/38.2%スタート

8月1日からクックパッドのアプリ「ダイエット80」
8月3日から「8時間ダイエット」やってます
Standlandでキャラ集めてます
ポケモンGOも遊んでます

ダイエット80
https://cookpad-diet.jp/apps/

Standland
http://flaskapp.com/ja/standland/

継続は力なり(.....自戒の意を込めて)
2016年8月5日スタート
開始時61.0kg   
-1.4kg
現在59.6kg 37.1%
あと6.6kg あと11.1%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.5s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

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