ダイエット日記 > 氷大福さんのマイページ > 夏を謳歌(ダイエットには逆行)
日記
2016年8月23日(火)
体重66.6kg   体脂肪率19.1%
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,300 kcal

夜9時以降は食べない

○

スナック菓子を買わない

○

毎朝体重測定

○

ウォーキング(またはジョギング)する

○

先日、会社の先輩に誘われてバーベキューへと行ってきた。

肉も焼きそばも非常に美味しくて、そして楽しかった。

いつも言っているが、たまにはココでの活動を忘れていいだろう。

そう思っても、次の日の体重計がやはり怖い。


コメント
2016年8月23日 23:12
こんばんは。

たまにはいいんじゃないですか?

夏を楽しむことも大事ですよ!

けど、楽しんだあとはまたここで一緒にがんばりましょうね!!
2016年8月24日 21:10
ありがとうございます!

そうですね、次の日からしっかり走っています!
楽しかった分、しんどさも甘んじて受けますよ!

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35歳 男性 身長:169.0cm
健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。

今まで意志が弱く、なかなか続かなかったダイエット、今度こそ…!
2016年7月28日スタート
開始時69.0kg 20.0%
-5.8kg -1%
現在63.2kg 19.0%
あと3.2kg あと9%
目標60.0kg 10.0%

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

にゃんりん
40代前半 女性 
164.0cm 65.0s

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