日記
2016年8月23日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.0%

1日30分以上は運動する

×

腹筋して足を交差するやつ

○

腕立てふせ

○

カービーダンス

○

後ろに足をあげるやつ

×

再開!

01:15
体重48.6kg  体脂肪率26.0%

一ヶ月ぐらいサボってたら増えてた…╭( ๐_๐)╮
心を入れ換えて頑張ろう。必要以上に食べないよう心がけます。


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25歳 女性 身長:151.0cm
夏に向けて頑張ります。
まずは二キロ痩せるぞ‼
2016年6月13日スタート
開始時47.7kg 25.0%
+1.3kg +1%
現在49.0kg 26.0%
あと4kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 74.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.4s

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