日記
2016年8月22日(月)
体重49.0kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -467 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 1,987 kcal

早起き(6時くらいまでに…

○

空腹で就寝

○

仕事の日はお弁当持参

○

早寝(日付が変わるまでに消灯

○

#07

23:14
体重49.0kg  体脂肪率22.1%

*かかと上げ
*徒歩退勤
*股関節ストレッチ


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
産褥期につき
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

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