日記
2016年8月22日(月)
体重56.8kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

×

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

健康的な食事内容

○

56.8kg

13:03
体重56.8kg


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-3kg
現在65.4kg 21.0%
あと13.2kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                 
7
26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!