日記
2016年8月22日(月)
体重74.2kg
収支カロリー -2,098 kcal
摂取カロリー 108 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

甘い飲み物を飲まない

○

9時以降は食べない

○

朝晩 腹筋30回

未記入

30分入浴する

未記入

74.6kg

07:00
体重74.6kg


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40代後半 女性 身長:169.0cm
一週間のリセットダイエットにトライしました。
順調に減りましたが、リバウンドしないよう、
この先も理想体型に近づけるよう
ゆるっとダイエット続けていきます(*^^*)
2016年8月12日スタート
開始時75.2kg
-7.3kg
現在67.9kg
あと2.9kg
目標65.0kg

 

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30

 

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

Koichi
168.0cm 68.4s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

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