日記
2016年8月22日(月)
体重59.8kg
収支カロリー -2,188 kcal
摂取カロリー 235 kcal
消費カロリー 2,423 kcal

22時以降は食べない!

○

体を動かす!

○

間食禁止!

○

夏休み

11:21
体重59.8kg

今日からなつやすみ〜〜(^^)/
楽しいことだらけだし、誘惑だらけだけどマイルールは守りつつ増えないように頑張ろう!!朝から食べすぎなので岩盤浴でデトックス!!


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女性 身長:167.2cm
成功させるべくゆっるっとダイエットしていきます^^
2011年8月10日スタート
開始時59.8kg 15.0%
-0.4kg ±0%
現在59.4kg 15.0%
あと7.4kg あと2%
目標52.0kg 13.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

24歳 女性 
172.0cm 74.6s

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