日記
2016年8月22日(月)
体重76.6kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月22日

23:55
体重76.6kg  体脂肪率36.2%

昨日四国から帰宅しました!!!!
見事に1kg増えて帰ってこました...。゚(*´□`)゚。
昨日は恐る恐る帰宅後に体重計乗ったら77.5kgだったので卒倒しそうでした_(  _~ω~ )_
短期間の増量なので、数日で戻したいと思います!


四国で、彼のご親戚の方々から沢山おもてなしして頂きまして(`・ω・´) 海の幸が美味しくて美味しくて(ノд-。) お刺身なんかもうこちらで食べるのとは比べものになりません♪( ´▽`)
旅館を彼のお父さんが予約してくれまして、旅館で出るごはんも美味しかったです!
あまりうまく話すことも出来なくて、凹んでみたり。
彼と車の中でプチ口喧嘩してみたりww
(※すぐ仲直りはしてますwww)

少し観光も出来て、短いようで長く感じだ1泊2日の旅でした。いよいよ来月の両家顔合わせのイベントだけ終われば、とりあえずひと段落がつきそうです(^◇^;)



帰宅後は私が卒倒しそうになってると、彼も体重計に乗ったようで悲鳴があがりました...w
今日から節制します_(  _~ω~ )_
でも、中々食べられないご馳走ばかりを食べられたので満足ではあります(*´ω`*)♪



明後日から海外に住んでる友達が1泊2日で泊まりに来てくれるので、今度は私が美味しいものを作っておもてなしします!!...太るかな。゚(*´□`)゚。



しかし台風の影響がすごいです(°□°)
外出される方はお気をつけくださいね!!!!
私は午前中雨足が弱いときに買い物済ませて、後は自宅で引きこもってます(・∀・)



・・・・・・・・・・



待ちに待った女子週間到来です!!
久々なのですが、おなかも腰も重く痛くて。゚(*´□`)゚。
お風呂掃除はしたのですが、とりあえずぐったり。
出るものも出たし、良かった!!
う〜〜〜_(  _~ω~ )_



・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
卵3切れ(彼弁残り)
ヨーグルト


*お昼ごはん

ごはん
目玉焼き
ウィンナー3本
カボチャの煮物2かけ(冷凍ストック)
煮物残り(冷凍ストック)
キャベツ千切り
キムチ少し



*夜ごはん

キャベツと豆腐のお好み焼き



*間食

チョコミントアイス 1/5
チョコ
小袋のかっぱえびせん


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.8kg -2%
現在78.0kg 37.1%
あと0.5kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
27 28 29
30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 77.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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