日記
2016年8月22日(月)
体重76.6kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月22日

23:55
体重76.6kg  体脂肪率36.2%

昨日四国から帰宅しました!!!!
見事に1kg増えて帰ってこました...。゚(*´□`)゚。
昨日は恐る恐る帰宅後に体重計乗ったら77.5kgだったので卒倒しそうでした_(  _~ω~ )_
短期間の増量なので、数日で戻したいと思います!


四国で、彼のご親戚の方々から沢山おもてなしして頂きまして(`・ω・´) 海の幸が美味しくて美味しくて(ノд-。) お刺身なんかもうこちらで食べるのとは比べものになりません♪( ´▽`)
旅館を彼のお父さんが予約してくれまして、旅館で出るごはんも美味しかったです!
あまりうまく話すことも出来なくて、凹んでみたり。
彼と車の中でプチ口喧嘩してみたりww
(※すぐ仲直りはしてますwww)

少し観光も出来て、短いようで長く感じだ1泊2日の旅でした。いよいよ来月の両家顔合わせのイベントだけ終われば、とりあえずひと段落がつきそうです(^◇^;)



帰宅後は私が卒倒しそうになってると、彼も体重計に乗ったようで悲鳴があがりました...w
今日から節制します_(  _~ω~ )_
でも、中々食べられないご馳走ばかりを食べられたので満足ではあります(*´ω`*)♪



明後日から海外に住んでる友達が1泊2日で泊まりに来てくれるので、今度は私が美味しいものを作っておもてなしします!!...太るかな。゚(*´□`)゚。



しかし台風の影響がすごいです(°□°)
外出される方はお気をつけくださいね!!!!
私は午前中雨足が弱いときに買い物済ませて、後は自宅で引きこもってます(・∀・)



・・・・・・・・・・



待ちに待った女子週間到来です!!
久々なのですが、おなかも腰も重く痛くて。゚(*´□`)゚。
お風呂掃除はしたのですが、とりあえずぐったり。
出るものも出たし、良かった!!
う〜〜〜_(  _~ω~ )_



・・・・・・・・・・・


*朝ごはん

ごはん
卵3切れ(彼弁残り)
ヨーグルト


*お昼ごはん

ごはん
目玉焼き
ウィンナー3本
カボチャの煮物2かけ(冷凍ストック)
煮物残り(冷凍ストック)
キャベツ千切り
キムチ少し



*夜ごはん

キャベツと豆腐のお好み焼き



*間食

チョコミントアイス 1/5
チョコ
小袋のかっぱえびせん


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.9kg -3.7%
現在74.9kg 35.4%
目標達成!!
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
           
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.2s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!