日記
2016年8月22日(月)
体重57.9kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

台風上陸

11:13
体重57.9kg




無駄な外出派、お控えくださいってさ。
会社から来なくていいの電話を期待したけど、
かかってこなかったので出社。
会社まであと少しというとこで、
強い雨。
まあ、ほどほどに濡れたけど、予想よりは大丈夫。

オリンピック終わっちゃったね。
なんか寂しいな。
猫ちゃんもお疲れ様。

マラソン、最後まで見られず撃沈。
朝も起きられず。
朝運動は最低限。
今日は野菜調達日。
冷蔵庫の中も寂しい状態。

☆朝運動
 レッグレイズ10
 レッグツイスト10
 逆立ちもどき10

☆夕方運動
 ワンダーコア40-35-25
 ダンベル
  5kg×2 アールカール15-15-15
  1.5kg×2 フロント&サイドレイズ各15-15-15


コメント
2016年8月22日 14:28
2週間、アッというま。
今日は台風なので不要の外出はせず引きこもって閉会式見てました。
アスリートたちの頑張りすごかったね。
ゴロゴロしてないで、私もガンバらニャァ〜〜(猫ちゃん)
2016年8月22日 14:44
☆だぶともさん
 ホントにそうね。
 カンボジア語では、
 ミャーだそうで。
 たくさんの元気をもらえたオリンピックでしたね。
 楽しかった!
2016年8月22日 15:22
こんにちは

関東にお住まいなんですね
台風 直撃ですか?
大丈夫ですか?

西はピーカンなんで 同じ日本とは思えない

お気をつけて!


オリンピック 終わっちゃいましたね(T_T)
閉会式の安倍首相→マリオがよかった(*^^*)
2016年8月22日 16:41
猫さんの結果気になって、
スマホでチェックしてました〜。

台風すごいの来てますね。
通勤お気を付けくださいね。
2016年8月22日 20:52
閉会式うけてましたね
オリンピック終わってさみしい〜

なんだか天気もどんより続くし(´=ω=`)よけい

2016年8月22日 21:37
こんばんは!

無事に帰宅できましたか?

オリンピックも終わっちゃったし
明日から楽しみが減っちゃうな〜(^^;
2016年8月23日 07:57
☆ミニオンさん
 閉会式はまだ見ていなかったので
 安倍首相のマリオって何じゃらほい状態でした。
 へえーって。
 急な要請に対して快諾されたそうですね。
 今朝は晴れました。
 太陽の周りにうっすら虹。

☆なこさん
 通勤の行き帰りの時間帯は大丈夫でした。
 北海道が心配です。
 NHKのホームページに猫さんの動画がありました。

☆一六八さん
 その雰囲気は、ダイジェスト版しか見られなかったのでわからなかったです、残念。
 競技の終わった選手たちが楽しそうなのが良かったです。

☆ちょたろうさん
 行き帰りは大したことがなかったので大丈夫でした。
 ほんと、寂しいですね。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
4
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.4s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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