ダイエット日記 > おかんさんのマイページ > ウオーキングにて(ごぼう茶3)
日記
2016年8月22日(月)
体重87.7kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

昨日より200gアップしたが水分差だと思う。
しかし、水分差に左右されていては一向に下がらない。
何とか、下がるようにしていかないと
水分差だからという言い訳だけでは何年たっても変わらないし
変えることができない。


もう退職して2か月たち体が不調だというワケだけでは
すまないときにもきているかも。
今朝、少しウオーキングに出てみた。
退職以来、膝壊してから一人で初めてのウオーキング。


かなり良くなっていたと思っていたが
直線距離を歩いてみて思ったほど歩けないことが判明。
こんなところで左ひざがに痛みがでてきた・・って
分かった時にはショックだった。
もっと、もっと歩けるとおもってたのに。
ということは、筋肉が落ちてるんだなーって思った。
ウオーキングとしてわずかでも歩く訓練しなきゃ。


++++++

朝1番からごぼう茶を飲む。
トイレ回数も増えて体も軽く感じる。

++++++

愛犬用に犬用キャリーカートを楽天で購入。
随分悩んだが、5千円ちょいであったので決めた。
結構高くて1万、2万するので高いものは必要ないし
ちょこっと使いに欲しかった。

ワンコが散歩嫌いで、散歩に出ても歩いては止まりで
思ったほど歩いてくれない。
なので私的にも散歩にならない。
ならばワンコバギーあったほうが長い距離も
杖がわりにもなってワンコも外の景色楽しめるし
老いたときも使えるし認知症予防になるらしい。
折り畳みもコンパクトだし、届くのが楽しみ。


コメント
 
 
2016年8月22日 12:03
ワンコのお散歩 憧れです・・・
旦那さんも息子さんも動物がだめなので飼えず・・・
お友達のお家に遊びに行くと 散歩にお付き合いしますw
2016年8月22日 14:54
ショコラさん、我が家も犬好きは私と次男だけ。
旦那は猫派、長男はイマイチ、嫁は大丈夫だけど
出産後、アレルギーが出だしました。
孫は生まれる前から犬がいるので犬みたら大喜び。


飼いだした理由が若夫婦に子供ができなかったので
子犬を飼いだしたんです。
私が犬好きで子犬欲しかっただけなんですけど。
そしたら孫ができて今は家中、にぎやかです。


一時、家族がギスギスした時期があって
それも何とかならないかって思って強行突破で
嫁と相談して男連中には内緒でショップで買ってしまいました。
買ったらこっちのもんで、旦那なんて今じゃ
ベタベタで「メイ、どこやー、」って探してます。
老後のボケ防止にもなると思い、ケンカばかりしてた夫婦なんですけど・・
メイがきてから夫婦でメイと散歩したりすることが!
こんなことありえん!ってなことがワンコきてから起きました。
生後55日から育てたので、愛娘(犬)状態のバカになってます。(ミニチュアダックス4歳シルバーダップル)


 
 
2016年8月23日 07:55
うちは年が離れているせいか 表立った喧嘩をしたことがありません
何だかいつもどちらかが折れてる(旦那が多いような)感じです
子供が自立して夫婦だけになった時のためにと自然に我慢できるように
努力はしていても ついつい苛立ちが顔に出てしまいます
ワンクッションのためにとも思いましたが どうしても動物は受け入れ難く
ベッドの上を 『リラックマ』が占領しつつあります (笑)

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

女性 
156.0cm 66.1s

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