日記
2016年8月22日(月)
体重92.8kg
収支カロリー -529 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 2,369 kcal

ダイエット中なのを忘れない

×

一日一回はマインドフルネスな食事

×

ながら運動、隙間運動

×

外にお出かけしよう

○

1コ−ナー掃除

○

いらないものを3つ以上捨てる

○

歩数は別

20:41
体重92.8kg








おっと、更新忘れていました

実家から帰ってきてから、ほとんど外に出ていないので
水族館に行くことにした


昼前に家を出て、なんか食べようとしたけれど、市内から外れたところに向かっているので、あまりお店が無い

ラーメンは嫌だなあと、かっぱ寿司に行ってみた

久しぶりに食べるとびっくりするぐらいまずく感じてしまったんで、いつもより凄く少な目でした
(≧ε≦)ダイエット的には良いのか……?


ご飯の後、海に向かう山道で、50台ぐらいのバイク集団(チャンプロード系)にであう

(´=ω=`)ピリオドの向こうに行ってたんやね……


水族館着くととても混んでて、入場に列が出来てた(こんなこと今まで無い)
普通の入場料は1000円ぐらいだけど

旦那ちゃんの会社の共済は、チケット出すと差額の150円払えば水族館に入れるんです〜( ´∀`)わーい


館内を進んでいくとそれほどでもなかったです


竜宮の使いのはく製が展示してあったけれど、すごく奇麗でした

顔のテクスチャーが凄い!!


白熊がかっこいい!!


やっぱ亀よ!カメさんyo!!


とても満足して楽しんだけれど

歩数は2000歩ぐらいでした(あり?少ない)

気分的には5000歩ぐらい行ってたんですけれど……


(;´Д`)満足度と歩数は別なんやね


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☆ 8/21日 ☆
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目標【1,650kcal】55s生活
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結果【2,230kcal】74kg風
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カロリー!!(TдT)
そんなに食べた記憶は無いのに、カロリーがすごい

間食のスイカがけっこう効いているわ

ちょこちょこ食べると食べた気しないのにカロリーがけっこういくなあ

水分の摂りすぎで浮腫んでいるんかと思ったら
お月さまがやってきた

イライラしてたのもこれかあ……
(´=ω=`)納得
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おでかけ 水族館→スーパー
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4000歩ほど
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☆--- 来ました
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 ■昨日の掃除コーナー■
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  ゴミコーナー床拭き
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 ■昨日の捨てたもの■
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*コーヒーかす
*雑巾
*新聞紙


コメント
 
 
2016年8月22日 21:36
ちょうど去年の8月に 私も水族館に行きました
夏休みという事で子供連れの親子が多くて・・・
あの時はお泊りだったのですが 日帰りでも行けそうなので
行ってみたいなぁ 計画しようかな (笑)
 
 
2016年8月22日 23:13
夜分すみません〓水族館お得に見れて良かったですね
私も前に娘とかっぱ寿司行ったら ネタが乾ききってて カパカパで メッチャ不味くそれ以来行ってないです
2016年8月23日 07:37
あー、ためこみ期だったのね。
もう少ししたら 痩せ期くるね〜(^○^)

一番上の写真は、竜宮の使いかな?長い魚だよね?
いいなぁ見てみたいなぁ〜。
2016年8月23日 07:46
150円で水族館 いいですね〜!
てか 1000円でもかなり安いですけど^^

かっぱ寿司って 店舗に寄ってもネタが違いますよね〜…
ダイエッター的には 美味しく感じるより まずいと思うぐらいが確かに丁度良いですけど(笑)
2016年8月23日 08:00
--- ショコラさん

たまに行くとテンションあがりますよね〜
(* ̄∀ ̄)σ 是非行ってください〜レッツらごー
2016年8月23日 08:03
--- りささん

食べた瞬間(ι´゚д゚`)……!!?
て感じですよ、こんなんやったっけ!?てなりました

タコ焼きだけは(冷凍だけど)あげたてで、外側カリッとしててちょっと美味かった
2016年8月23日 08:10
--- すぅじぃさん

痩せ期早く来てほしい〜〜!!
(*´ω`*)朝起きて指曲がりにくいし、顏がぱっちぱっち

竜宮の使いかっこよかったです〜
長〜〜くて、クジャクの飾り羽みたいなのが下に出てて、背びれがピンクっぽくて光ってて

マジマジ見つめていました
2016年8月23日 08:18
--- vたまvさん

田舎だから安いのよー
高いと誰も行かないんです
(≧ε≦) いつもはガラガラ〜

かっぱ寿司好きだった食べるラー油のっかてるシリーズが無くなってた……残念
2016年8月23日 09:14
水族館たのしそう!
涼しげよね(^o^)
かき氷もおいしそうだー。
良い1日になったね*\(^o^)/*
2016年8月24日 07:30
食べるラー油の 私も好きでした〜!

そーいえば 先日かっぱ寿司に行った時も無かった気がする…。
季節限定とかですかねぇ〜…
2016年8月27日 11:28
--- ろみいさん

やっぱりどこかに出かけると
気分転換にもなるし充実する気がします〜
かき氷普段あまり食べないんですけれど、なんか水族館の景色とか見ていると食べたくなってきました
(*´ω`*)
2016年8月27日 11:30
--- vたまvさん

限定だったんでしょうかね〜?

コスト高いんかな?(´-ω-`)それとも作るの面倒なんでしょうか……

イカ天ロールも無くなったような〜?
ロール系面倒なんでしょうか?

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

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取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

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