日記
2016年8月22日(月)
体重61.4kg   体脂肪率31.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.4kg   31.0%

08:26
体重61.4kg  体脂肪率31.0%


コメント
2016年8月22日 14:51
昨夜はお忙しかったですか?
夕食を軽く済ませたのでしょうか?
ぴーたんはまた増えてしまいました。
あ〜も〜ダメなんだから!!!
せっかくなおきんぐさんが良い数字を出しているのだから
ぴーたんも頑張らなくっちゃ。
2016年8月23日 08:38
日曜日が、息子の、中学最後の水泳大会で、
暑さと時間の不規則であまり食べられませんでした。
昨日は、胃に鈍痛があり、いつもより控えめでした。
このまま減ってくれるといいなぁ。
2016年8月25日 00:08
24日は、また600g減ってましたよね!!!
すごいです。
胃の鈍痛は早く治してほしいですが
ちょっと控えめに食べても満足できるといいですね。

ちなみにうちの長男も水泳やってました。得意なのはバタフライでした。
2016年8月25日 08:20
ぴーたんさん

バタフライ!
わたし、水泳でアレが一番カッコいいと思うんです。ダイナミックですよね!

私たち夫婦カナヅチなので、子供らを助けられないから、自分で助かりなさい、と、とにかく泳げるようにだけはしてやりたくて、習わせました。
少し残念なことに、今のところ、誰もバタフライ得意な子はいませんけどね!
2016年8月25日 23:31
いざというときに一番楽に泳げるのはブレストかな?いやいや立ち泳ぎ?でしょうか?
洋服着て水に落ちたとき、バタフライは難しいと思います・・・。
ちなみに私もバタフライは泳げません。

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5kg +0.7%
現在64.0kg 32.7%
あと10kg あと7.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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