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2016年8月21日(日)
体重56.2kg 体脂肪率30.2%朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない | ![]() | 夜9時以降「食」禁止 | ![]() |
ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化 | ![]() | 毎日ジャージを着る!!(歩く、走る) | ![]() |
ストレッチは大切よ♪ | ![]() | 二の腕体操、腰痛防止スクワット | ![]() |
腹7分目 | ![]() | 酒は1週間に1日 | ![]() |
数字に一喜一憂しない。目標からブレない | ![]() |
再開して早々になぞの治療再び。
もう、いいよ。ってことで
治療やめーーーーーー。
ダイエットという名の運動による
気分転換を優先させよっと。

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