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2016年8月21日（日）
体重56.2kg 体脂肪率30.2％朝、晩体重計に乗って現実をから目を背けない |  | 夜９時以降「食」禁止 | |
ピラティスOR腹筋でお腹をスリム化 | | 毎日ジャージを着る！！（歩く、走る） | |
ストレッチは大切よ♪ | | 二の腕体操、腰痛防止スクワット | |
腹７分目 | | 酒は１週間に１日 | |
数字に一喜一憂しない。目標からブレない | |
再開して早々になぞの治療再び。
もう、いいよ。ってことで
治療やめーーーーーー。
ダイエットという名の運動による
気分転換を優先させよっと。
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40代後半 女性 身長：156.0cm
なぜだ？
ここ半年で、まるまる一直線。
どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
ここ半年で、まるまる一直線。
どうにかしたい。
どうにかしたいのよ。
2016年5月27日スタート
| 開始時 | 57.2kg | 32.5％ |
 | -2.8kg | -2.1％ |
| 現在 | 54.4kg | 30.4％ |
| あと5.9kg | あと5.4％ |
| 目標 | 48.5kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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