日記
2016年8月21日(日)
収支カロリー -1,001 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,181 kcal

23時までに寝る

未記入

サプリ

×

青汁

×

30分半身浴

未記入

30分以上の有酸素運動

未記入

筋トレ

○

スクワット

○

変顔体操

未記入

listen

未記入

ストレッチ

○

コラーゲン

○

2日目

00:00

トレーシー 腹凹×1set
スクワット 右30×3set
左30×3set


今日はこれから、お買い物へ。


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女性 身長:159.0cm
かわいい女性になりたい。
2015年3月12日スタート
開始時55.5kg 28.5%
±0kg +6%
現在55.5kg 34.5%
あと7.5kg あと13.5%
目標48.0kg 21.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 55.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

美羽
女性 
163.0cm 69.0s

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