日記
2016年8月21日(日)
体重66.5kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー 172 kcal
摂取カロリー 2,139 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

家庭内ジムか?

10:20
体重66.5kg  体脂肪率29.1%

うちにある健康器具、ダイエットマシンの数々。

お腹のダルダルを何とかしたいと、腹筋マシンを買いそうになり、思いとどまった。

そういえば、ワンダーコアみたいなの、捨てたんのだった。
ぶるぶるマシン、腹筋マシン、ステッパー・・・
娘に、「自分が知る限り使っているのを見たことがない」と、指導をうけ、断捨離したダイエットマシンは、数知れず。

写真に写っているものは、絶対使うから・・・と死守もしくはあるのも忘れていて気付かれなかった物。


このうち、いくつかは、ダイエットルールに入っている。
今日からは、ちゃんとやります(^^;)


コメント
ふくしあ
2016年8月21日 10:49
いずこも同じ(*_*;
買っただけで(手元にあるだけで)安心しちゃうんですよね。

私、単価は安い物ばかりですが
だぶどもさん以上に持っているかも。。。

ジャーバ?みたいな高価なものは持ていません。

ワンダーコアの前身みたいな腹筋マシンは
ほとんど使わずに捨てちゃいました(*_*;

でも今ワンダーコアスマートが欲しい(笑)
2016年8月21日 10:52
おはようございます。
凄い!!本当にジムだわ。筋肉をつけたいので、
お邪魔していいですか?(笑)(^.^)
2016年8月21日 10:58
>ふくしあさん

そうなのそうなの。
ワンダーコアスマート!!。ワンダーコアツイストの方を買いそうになってます。今のところ思いとどまってますが・・・。
これらのマシンをどうすんだぁ〜と、反省のためにアップしてみました(^^;)
ふくしあ
2016年8月21日 10:58
ジャーバだって(笑)
ジョーバって書いたつもりでした(≧∇≦)
2016年8月21日 10:59
>レモンちゃん

使ってほしい。よかったら差し上げたい(笑)
そしたら、ワンダーコアツイスト買うぅ(^^♪
コラァ( `ー´)ノ
2016年8月21日 11:00
>ふくしあさん

ロデオボーイだよ〜〜
 
 
2016年8月21日 11:26
いずこも同じですね・・・
あたしも涼しくなったら やろうかなw
      ↑
     って言ってる時点でアウトですよね (^▽^;)
2016年8月21日 11:45
おー、同じ同じ。
で、結局よく使うのが王道のダンベルとチューブなんだなあ。
機械として素晴らしいと思うのは、
ワンダーコアとレッグマジック。
お互い、家族に捨てられないよう、
頑張りましょう!
 
 
2016年8月21日 12:11
こんにちは。

すごいですね!
私は貧乏性なので、マシンは全然買ってません。
ダイエットはいつもジョギングメインです。
(今まで一番効果があったのがジョギングなので)

後は、

逆立ち
腕立て伏せ
腹筋
背筋
スクワット

こういう基本的なエクササイズが結構きくと思います。
しかしダイエットマシンがあるのは素晴らしい事なので
是非毎日続けてくださいませ!
2016年8月21日 15:13
自重筋トレですら物足りない人が、
器具に手を出すべきである!
(自戒も含めて。笑)
2016年8月21日 15:16
お片づけ的な意味でも
使ってないものの管理・維持・スペースに、
費用が取られているので

身も心もホッとできるダイエットは
自重筋トレと、ウォーキングです

がんばろう!!お互い!
2016年8月21日 15:32
わが家も
いよいよ次男の怒りにふれ
回収の車止めて一掃されました

あとワンダーコアが残ってるけど
目障りだと・・・
取り込んだ洗濯でいつも隠してますが

これもいずれは・・・

ワンダーコアすると頭がクラクラして吐きそうに
だからせっかく買ったけど・・無理
2016年8月21日 18:31
>ショコラちゃん

お宅もですかぁ〜(笑)
結果を出せばモンクはないだろうが・・・
それでもここまで痩せたのは、どれのお陰でもないのが・・・悔しい
2016年8月21日 18:33
>todaiさん

とりあえず使っている様子を見せないとね。
私もlegマジックは良い器械だと思うのよ。
やっぱり毎日ちょっとづつやろっと。
2016年8月21日 18:35
>あさちゃん

ねー。器械使わなくてもスクワットとかプランクで十分だと知ってる・・・
でも、あるからには使わなきゃね。頑張るよ〜
2016年8月21日 18:38
>ましゅちゃん

こいつらがなくなったらどれだけスッキリするでしょう、我が家は……

2016年8月21日 18:53
>ヘルマちゃん

およよ。お宅もですか〜
子供って手厳しいよね。まあ、言ってることは間違ってなかったり、母のこと思ってのことなんだろうけどさ!
ワンダーコアはなかなか良いマシンとの意見もあったから、次男ちゃんから守ってあげてねぇo(^o^)o

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-8.9kg -8.7%
現在71.5kg 32.3%
あと6.5kg あと4.3%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 4
17 20 21
22 26 27 28
29 30

 

みゅん
女性 
163.0cm 73.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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