日記
2016年8月21日(日)
体重68.8kg   体脂肪率35.9%

体重は朝はかる

○

夜のオヤツは無し

×

20分位の運動

×

ウンコ

×

ヘラスリムを飲む

○

96日目 朝

10:04
体重68.8kg  体脂肪率35.9%

朝から畑にいってきたので体脂肪が減っている気がする

ヘラスリムをやめるか続けるか悩んでいるところ

止めるが今70%くらいw


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40代後半 女性 身長:165.0cm
今までの人生で体重マックスです
このままじゃ不健康まっしぐら・・・・
体重-10KGをまずは目標にがんばります
2016年5月18日スタート
開始時69.4kg 42.1%
-1kg -3.6%
現在68.4kg 38.5%
あと9.4kg あと8.5%
目標59.0kg 30.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 58.5s

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