日記
2016年8月21日(日)
体重52.3kg   体脂肪率26.4%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

○

200g減

08:39
体重52.3kg  体脂肪率26.4%

下乳にあせもできてた。かゆい〜。
わきの下のブラ当たるところも赤くなってかゆ〜い!

そろそろブラを新調したい。基本2枚をヘビロテだからよれよれのぼろぼろ。干物感。
休日は別のやつも使うけど、主力の2枚がそろそろ限界だ。

エクサブラのミディ愛用してたけどお高いし好きな色がなーいー。
でも付け心地とか育乳効果が馬鹿に出来ないから迷う。
いつも誕生日特典がある時に買ってたんだよね。

レースごてごてのデザインが好みじゃないしおばさんっぽいな。
補正下着の類だから仕方ないのかもしれないけど。
新色のブーケはまだマシかもしれない…。
他の色も出るかもしれないし、もうちょっと迷おう。



久々にサイズ測定してみた。
アンダーは68。
カップサイズを維持できるからアンダー減るのは大歓迎だ。(^o^)マッサージ効果かな。


コメント
2016年8月21日 09:35
エクサブラって、育乳効果があるんですかΣ(´□`;)凄く気になる。
アンダー細くて羨ましいです。私73もあるんですよね、痩せても骨太。
2016年8月22日 07:25
体重が70kg近くあったときもアンダーはあんまり肉が付かなかったです。
ただウエストが63あるので胸の下からウエストまでほぼ直線です。;;

エクサブラ私には効果ありました。(^o^)お高いのとデザインがゴツいのが難点ですが。
2016年8月22日 08:56
いそしはんさん、

先日なんかの本で

「ブラジャーの寿命は
洗濯30回まで」

と書いてあって
慄いています。

1ヶ月しか持たないの??

ちなみにおパンツは
60回くらいらしいです。

なんだか計算が合わない感満載です…。
2016年8月23日 07:35
むなかたかすみさん

ブラ2枚ローテで1年以上使ってます。
普段使いはちょっとくらいヨレヨレでもいいかなと思ってしまう干物女です。
いつでも脱げる女ではない。^_^;

寿命短い!洗濯30回なんてまだまだいける気がします。
むしろおパンツの方がすぐよれよれになるような気がします。ブラ1枚につきおパンツ2枚。


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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.1kg -1.2%
現在51.4kg 26.3%
あと1.4kg あと1.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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