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2016年8月21日(日)
体重42.3kg 毎日一時間は歩く | ![]() | 夜7時以降は食べない | ![]() |
お菓子禁止 | ![]() | おきたら水杯 | ![]() |
足マッサージ | ![]() | 食べるとき30回以上かむ | ![]() |
パンケーキ
コーンスープ
アボガド

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毎日一時間は歩く | ![]() | 夜7時以降は食べない | ![]() |
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