日記
2016年8月21日(日)
体重69.5kg

19時以降食べない

○

スクワット50回

未記入

毎朝体重測る

○

お通じ

○

ボール上げ20回

未記入

81

08:21
体重69.5kg

そういえば、今月の目標は66kg台なことを思い出した笑

はぁー。よっしゃー!がんばるぞー!
と言って昨日は少し事件があり←
外に出るのかこわい…まぁ家の中もこわいんですが笑
不審者がうろついてて、警察行きました(°_°)家にいるの私だけなことが多いし、なにかあったらまずいので。。

家でできること、できるだけやりたいと思います。


カフェオレ

ブロッコリー明太子ディップ
たこ焼き5個
ぶり大根の大根3個
スープ

ヨーグルト300gくらいw
期限近いのを忘れてました。
桃を買ったので桃と一緒に食べました( *´艸`)
桃おいしい☆♪

踏み台10分×2


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30代前半 女性 身長:166.4cm
着たい服着て歩きたい!
見てくれよくなりたい!

年齢問わず励ましあってダイエットしたいです☆

トプ画は理想の体型w

10月 66kg
11月 64kg
12月 62kg
1月 60kg
2月 58kg

1ヶ月2kgペース!!
2016年5月11日スタート
開始時71.0kg
-6.3kg
現在64.7kg
あと2.7kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 40(はな)
  • 13(もあこ)
  • 13(はな)
  • 7(はな)
  • 187.188(しま)
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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

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ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

あや大福
23歳 女性 
160.0cm 50.3s

つくね
48歳 女性 
162.0cm 62.8s

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