日記
2016年8月21日(日)
体重69.9kg

ご飯とパンは食べない

×

夕食はかるめに・早めに

×

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

正直な体重

08:07
体重69.9kg

週末土曜日は夫もお休み

お昼ご飯にチーズフォンデュを作りました。

フランスパンは、ちょっと足を延ばして、カイザーという美味しいパン屋さんまで行って。ここのクロワッサンは絶品なので、ついでに買ってしまって、車の中でパクパクパク。

家に帰って、ワインとチーズフォンデュを堪能したら・・・

夕ご飯時もでお腹すかなかった。それぐらい食べたという事。


それで今朝の体重。

う〜〜ん、体重増やすのは簡単だけど、食いしん坊の私にとって、減らすのは至難の業。

今日日曜日は、昨日からワインの中に野菜と共に漬け込んだチキンを、早朝からコトコト煮込んで、「鶏肉の赤ワイン煮」を作ります。

こうして土日は美味しい物いっぱい食べてしまうので、朝食と夕食はひかえるのですが、それでも太る。

明日月曜日から又 頑張らねば。

避暑地山梨から美味しい桃を送った次男の家から、切れなお花が届いたので写真を載せました。


コメント
2016年8月21日 09:25
お花、素敵!
そうそ、私も食いしん坊なので、
ほんとにどうしたもんだからって感じです。
2016年8月21日 10:47
桃のお礼にお花って素敵ですね。
次男のお嫁ちゃん!やるね。
2016年8月21日 15:27
美味しい桃

素敵なお花
ひまわりがまだ夏!!!っていってるみたいで
いいですね

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.8s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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