日記
2016年8月21日(日)
体重52.2kg   体脂肪率31.2%

30日間プランクチャレンジ!

○

足パカパカ!

未記入

スクワット30回以上!

○

リンパマッサージ!

未記入

朝から汗だく

08:12
体重52.2kg  体脂肪率31.2%

プランク2分半。

汗ダラッダラ流れる。

プランク、、、

じっとしてるだけやのにこの汗の量。

凄いなぁ

夏休み、なかなかホットヨガ行かれへん。

来月はみっちり通うぞ

朝・・・梅ドリンク、キウイとヨーグルト、

ちょっとまだ物足りない。けどー、食べたい物も思い付かんし朝はこんなもんでいっか!

お昼は素麺の予定。
しいたけ買いにいこ。


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30代後半 女性 身長:152.0cm
二児の母です。
自分の記録とモチベーション保つために始めました。
締まった体になって、好きな服を来て楽しみたーい!
2016年7月31日スタート
開始時52.0kg 30.2%
-0.4kg +0.7%
現在51.6kg 30.9%
あと5.6kg あと7.9%
目標46.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 頭痛(♂幸せのサプリin横浜)
  • 減ってる(♂幸せのサプリin横浜)
  • ぐぉー!(♂幸せのサプリin横浜)
  • 初日(♂幸せのサプリin横浜)
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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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