日記
2016年8月21日(日)
体重106.4kg   体脂肪率59.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重同じ(^o^)

昨日は、ポケモン探しに天保山まで行ってきました。
100匹くらいゲットできた。
最後は、モンスターボールが無くなり帰りました。
暑いなか、よく歩いたわ。
久しぶりに10000歩を超えたし。
その後、プールに行って、クールダウンしました。

久しぶりにモスバーガーへ行きました。
噂の菜摘バーガー?を初めて食べたけど、バンズの代わりにレタスで具を巻いてて、サラダを食べてるみたいでした。
やっぱりパンの方がいいなあ。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-4kg -1.3%
現在112.0kg 61.4%
あと12kg あと6.4%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
5 6
10 11 12 13 15
16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28 29
30

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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