日記
2016年8月20日(土)
体重65.4kg   体脂肪率37.3%

食べ過ぎない

○

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

×

バランスよく食べる

未記入

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

○

風呂に浸かる

未記入

スポーツクラブに行く(ジム)

未記入

スポーツクラブに行く(プール)

未記入

部屋を片付けてから寝る

○

ジムに行く

×

サムガ待機なう。

22:45
体重65.4kg  体脂肪率37.3%

シネマ歌舞伎に行こうと思っていたんだけど。
雨脚の激しさに怯んだ。
ので、一日家でごろごろ。
ま、いっか。
明日は芝居観に行くのだし。

しかし、明日も天候は不安定な模様。
どしゃ降りに合わないといいなぁ。



母の愉快な勘違い。
細切りタケノコの残りをどうしたら、というので、ピーマン・豚肉といっしょにオイスターソースで炒めれば?と答えておいた。
したらば。
ウスターソースの炒め物が夕飯に登場。
本人は「失敗は成功のもと!」とほざいていたが。
やはり、記憶と理解の回路がすこしく崩れてきてるよな。
それでも。
いつまでも元気でいてくださいよ。>母



おまけ。
ウスターソースのチンジャオロースーにだし入り醤油かけたら、妙に美味しかったよ。


コメントする


 


56歳 女性 身長:158.2cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-0.5kg -0.7%
現在66.1kg 37.4%
あと6.1kg あと2.4%
目標60.0kg 35.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

一覧へ

 

さら
女性 
160.0cm 58.7s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 72.8s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 62.4s

一覧へ

 

  2017年11月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!