日記
2016年8月20日(土)
体重54.2kg   体脂肪率23.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

54.2kg   23.1%

09:17
体重54.2kg  体脂肪率23.1%


コメント
2016年8月20日 11:52
お仕事中かな?

ゴダック、今まで何体捕まえたことやら。。。
せっせと進化させたのでゴルダックが4体あります。
今はもっぱら戦闘要員(笑)

秘蔵っ子のサンダースはまだ温存中(笑)
2016年8月20日 12:52
コダックの間違いですf^_^;)

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.8kg -4.5%
現在58.1kg 21.8%
あと6.1kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.8s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.9s

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harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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