日記
2016年8月20日(土)
体重75.2kg   体脂肪率34.7%

こんにちは♪

×

夜8時以降は何も食べない!

○

夜は炭水化物は取らない。

○

毎朝、ウォーキングをする。

○

夕方、ウォーキングをする。

○

骨盤体操をする

×

減・減

08:23
体重75.2kg  体脂肪率34.7%

どうしたことでしょう??
絶対にお盆で太った!と思ったのにこんなに減ってる。
はい、怖くて体重計乗れませんでしたw
でも、ここ3日は食事もセーブしウォーキングもがんばりました♪
ここで油断せず、引き続き気を引き締めましょう♪


コメント
2016年8月20日 09:41
おひさ〜^^

お盆のストレスでしょうか?^^;
ほどほどに食べられてるならいいんですけれど?
無理しないでね〜。ボチボチいきましょう〜^^
2016年8月20日 22:09
ぷぅさんへ♪

食欲はいたってありますw
ただ、お盆に太る呪縛に陥っていたので気を付けてはいました。
無理はしてないので大丈夫です。
ありがとうございます♪

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50代前半 女性 身長:167.0cm
信じられない体重になってました。
現実から目を背けてきましたが、
自分をもう一度見つめなおします。
自分との闘いに挑みます!(笑)

昨年、目標の一歩手前で脱落。
見事にリバンド。
そしてまた復活ぅ〜。
今度こそがんばります!
あまり気負わず、1ヶ月1キロダウンを目指して行きます。
以前の仲間さん、カムバックしてくれないかなぁ〜♪
新しい仲間さんも増やさないとです。
よろしくお願いします♪
2013年6月19日スタート
開始時84.6kg 38.8%
-9.4kg -4.1%
現在75.2kg 34.7%
あと0.2kg あと2.7%
目標75.0kg 32.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

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