日記
2016年8月20日(土)
体重61.6kg   体脂肪率36.0%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

あれあれ・・

07:48
体重61.6kg  体脂肪率36.0%

きのうは、ジムにいって頑張ったんだけどなあ。
夜もところてんにして、ビールをノンアルコールのゼロカロリーにして、今朝は減ってると思ったのに増えていた。
原因はなんだろう。


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59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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