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日記
2016年8月20日(土)

公園でラジオ体操と太極拳

○

一日一食は「もち麦」摂取

○

腰みがき(腰痛予防・改善ストレッチ)5分以上

○

食べすぎなんです(*_*;

07:46
体重59.9kg  体脂肪率31.7%

いっぱい歩いても歩いても増えていく体重。
そう、食べすぎなんです(*_*;

4月よりパートを始めて得たパート代。
大きな買い物は(5000円以上)
・ウォーキングシューズ
・ウインドブレーカー
・エクササイズマット
・ジャージ

どれもダイエットに関連するものばかり。

でも、これ以上に外食に使った費用が・・・(*_*;
昼飲みの回数も、3月までとは比べ物にならないほど
増えているし。。。

夏休みもあとわずか。
9月よりパート再開に向けて
増えた体重をなんとかしなくては。。。

どうしたもんじゃろのう〜〜


コメント
2016年8月20日 08:05
ふくしあさんおは〜♪

あっ!セブンさんにバナナドーナツあったよ♪
名前忘れちゃったけど美味しかった〜〜(っ´∀`c)

これ食べて運動よ〜(*^m^*)
2016年8月20日 08:46
画像みる限りそんな食べ過ぎって印象ないんですけどね〜( ´△`)
2016年8月20日 09:54
ワタシも月曜からの仕事までに、スカート入るか心配なのです。

同じく。どうしたもんじゃろの〜〜〜〜
星野さん再登場に癒されております(´艸`o)゚.+:
2016年8月20日 10:49
外食って、何であんなに心躍るのでしょう(^o^)とくに、一杯がつくと、もうこれ以上に幸福はいらないという気になります(^o^)

私は、今朝、ポケ公園の途中にある豪邸の若奥様らしき人が車のトランクで何かを探している後ろ姿を目撃しました。筋肉が綺麗な浮き出た足を見て、やはり筋肉もお金をかけられる人は違うのうと感心しました(;^_^A私はあの足をポケモンで手に入れようと固く決心しました(^o^)ふくしあさんが付いていてくれるので、必ずやり遂げます(^o^)
2016年8月20日 11:44
ファジーさん。
セブンイレブン行ってみました(笑)
幸か不幸かバナナのドーナツは売り切れていました。

白と雪さん。
日記にあげていないもの、いっぱい食べていますから(*_*;

ももかんさん。
実際のとと姉ちゃん(大橋鎭子さん)は
生涯独身だったとか。。
この先ドラマでの二人の関係はどうなるのでしょうか?
ちょっとドキドキ♪

neconekoさん。
お一人様外食、
しかもポケジムやポケストップに手が届くときは、
至福のひとときです(笑)
長居したくて、ついワインをもう一杯(*_*;
2016年8月20日 13:16
こんにちは!

1週間ほど前のニュースで、夏太りを経験したことある人
アンケート対象は20代〜50代女性だったかな?
半数以上の人が夏に太ったと感じてるという結果に
そっかみんな一緒だなと思いました(^^ゞ

太る原因は摂取と消費のバランスの乱れ、暑くて動かないわりに
夏バテしないようにとしっかり食べる、冷たいアイスやジュース
アルコールを飲み過ぎて内臓機能が弱る・・など

涼しくなれば動きやすい時期になります。その時が頑張り時!
ある本でダイエットに一番適してる季節は秋から冬だと
書いてありましたよ(^^)


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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
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26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.1s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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