日記
2016年8月19日(金)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

X脚改善体操&ストレッチ

○

私の腸の救世主、マグネシアを最大量飲んでもBNPが治らないので昨日の昼にタケダ漢方便秘薬投下!

しかし何時間待っても全く効果なし〜〜〜
腹痛くるかくるかと覚悟したのにー

昨日はもう筋トレや運動はやめとこうと決めてたのでひたすら腹揉みしていた。
肉よひっこめ。そして腸よ動け!



明日は有給で病院
月曜も有給で病院
3連休だけど、とにかく検査が怖くてハラハラするーーー
夕方家を見に行けるので、それを楽しみに耐える…頑張る…






△お通じ少△→☆スッキリンコ☆
やったーーーー!!

◯腹揉み
◯腹式呼吸
◯足首体操
◯肩甲骨体操
◯ながら腹筋
○歩く
○ビリー腹筋ダイジェスト
○踏み台昇降
○マッサージ
○ストレッチ


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28歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました
手探り更新

ダイエット人生10年
スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。ホルモン治療開始


ダイエットしたいけど、現状無理。
まずは治療を頑張る。
妊活に向けての記録になると思われます

2016/3/1編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
±0kg ±0%
現在47.1kg 25.5%
あと1.1kg あと1.5%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

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