ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > お肉になってしまった・・・
日記
2016年8月19日(金)
体重51.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

間に合わず、身体に気付かれてしまいました・・・

鏡で見たら腰回りに肉が回ってました。
お肉になってしまいましたね。

腐らず、戻します。
ダイエットは習慣!!!


今月のジム4回
ラン 26キロ


コメント
2016年8月19日 11:35
ホント、夏休みはシーズンオフですね!
そう思うとまた頑張れます。
8月と1月がオフ。
そのために、それまでに絞る。
これでいければと(。-_-。)(≧∇≦)
2016年8月19日 13:53
なこさん

はい、ピン友さんの仰るとおりでオフシーズンと思って、めいいっぱい楽しんで、また頑張りましょ♪
日々を楽しみましょうね(o^^o)←楽しみ過ぎな人(^^;;

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.7kg
現在49.8kg 21.0%
あと1.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
7
14
15 18
24 25 26 27 28
29 30 31

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.9s

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