ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > お肉になってしまった・・・
日記
2016年8月19日(金)
体重51.5kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

電車で移動中は勉強(前日記録)

未記入

プランクチャレンジ30日間

○

間に合わず、身体に気付かれてしまいました・・・

鏡で見たら腰回りに肉が回ってました。
お肉になってしまいましたね。

腐らず、戻します。
ダイエットは習慣!!!


今月のジム4回
ラン 26キロ


コメント
2016年8月19日 11:35
ホント、夏休みはシーズンオフですね!
そう思うとまた頑張れます。
8月と1月がオフ。
そのために、それまでに絞る。
これでいければと(。-_-。)(≧∇≦)
2016年8月19日 13:53
なこさん

はい、ピン友さんの仰るとおりでオフシーズンと思って、めいいっぱい楽しんで、また頑張りましょ♪
日々を楽しみましょうね(o^^o)←楽しみ過ぎな人(^^;;

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.1kg
現在50.4kg 20.4%
あと0.9kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3
21 25 26 27
28 29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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