日記
2016年8月19日(金)
体重75.5kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆8月19日

23:55
体重75.5kg  体脂肪率36.2%

女子週間が来るための内服がもう終わるので、これでくるはずだけどやっぱり中々思うようにいかないのですよね(´・ω・`)
気にしすぎるとストレスでまたくるものもこないしね。気長に待ちます。。。早くこーい!!wwww


あんだけ動かず食べていて増量なく安心してるはなですが、ダメですね_(  _~ω~ )_
明日から一泊二日でいよいよ彼のご家族に挨拶に行きます!!!!夜は荷造りだ(ヾ(。・ω・)ノ



・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

ごはん
出し巻き卵
醤油漬け鮭(焼いたやつ)
キムチ少し
ヨーグルト



*お昼ごはん

おにぎり2個
ファミチキ1個
サラダ
アイス


*夜ごはん

他人丼(油揚げと玉ねぎと人参を卵でとじた)
きんぴらごぼう




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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.6kg -2.5%
現在78.2kg 36.6%
あと0.7kg
目標77.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

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