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日記
2016年8月19日(金)

増えた数+いらないもの3つ以上捨てる(捨てるものが見つかるまで片付け)

未記入

ワンダーコア2種各10回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

未記入

朝夜体重測定・記録

未記入

エアロバイク

未記入

摂取1750kcal以下

未記入

摂取-消費≦-240kcal

未記入

飽和脂肪酸基準値内

未記入

脂質基準値以下

未記入

二の腕トレーニング3種×10回1セット以上負荷あり

未記入

先月の1日の平均歩数(3,121歩)を超える

未記入

20時以降カロリー摂取なし

未記入

レッグマジックX超低速5回以上

未記入

摂取-消費≦-240kcalの収支?計算と入力

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

○

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

○

フィットメーター+エアロバイク消費508以上(前日)

○

2000歩以上歩く(前日)

×

二の腕運動5種各10回以上(前日)

○

腹筋20回(前日)

×

エアロバイク30分(前日)

○

おもちゃも進化してる。

11:20
体重59.1kg  体脂肪率32.6%

せんせい、これ子どもの時に遊んで、
上の子(今年11歳)にも小さい時買った。

そのときまでは1色。黒のみ。
……で、今下の子1歳。

なんと2色!!
すごいな〜。作りも前よりしっかりしてるし、
ボードもメーカーに言えばかえられるし。

ペン先は危なくないように、力を加えすぎるとひっこむし。

子供がいると(しかも10歳違いで)、
色々なジェネレーションギャップというかなんというか、
そういうものに日々出会う。

さて、今日は少し増量からのスタート。
昨日の敗因はなんだ?昼増加の原因がつかめない。
生理始まったせい?食べ過ぎてはないと思うけど……。

運動もしっかりしたしな〜。
ま、気にせず今日も頑張ろう☆

昨夜捨てた物↓

・附箋少し←汚れていたし

・絆創膏←古い

・クリップ←汚れていた

・魔法のドリル←途中からやっていないし、やりそうにない

・ミニ南京錠の暗証番号の設定方法が書かれた紙←やり方覚えた

今朝はちょっと仕事の空き時間があったので、
ゆったりしてました。

今から頑張ります♪


コメント
2016年8月19日 11:50
これ、姪たちが使っていて
おさがりが息子の所へ・・

その後どうなったかは不明(笑)

息子が小さい時に
「いたずら1歳、やりたい放題」と言うおもちゃがあって
けっこう喜んで遊んだので、
姪の子どもにも同じものを買ってあげたら
息子の時は、ダイヤル式の電話を回すおもちゃでしたが
姪の子に買ったときは携帯電話になってた(笑)
 
 
2016年8月19日 12:05
ずいぶんと進化してますな・・・
たしかうちにもあった気がするけれど
どこ行ったんだろう・・・(;・∀・)
2016年8月19日 12:25
>ふくしあさん

そう、今はスマホ型ですもんね電話のおもちゃも(´・ω・`)

>ショコラさん

子供がいるからまだついていけるけど、子供が大きくなったらついていけるかな……(´・ω・`)
2016年8月20日 09:49
私も子供の頃持ってたー!
今はこんなにオシャレなんですね。
時代は変わっても、進化を続けて定番として残ってるものがあるのは嬉しいですね。
うちはまだ子供いないけど、「お母さんも子供の時これで遊んだよ」って言えるものがあると、コミュニケーションも増えますし。
2016年8月20日 17:06
そうなんですよ、それ言うと子供も興味持つこともありますし(^-^)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
二人目妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル40☆新潟県上越市目指してます。日本一周は14%地点。

10月目標
先月の1日の平均歩数(3,121歩)を超える

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、エアロバイク、レッグマジックXが中心。
食事管理
「あすけん」
歩数・日常消費カロリー管理
「フィットメーター」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
サイズ管理
「MyStyle☆Note」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
4/30 55.9(-0.1kg) 31.9(+0.2)
5/31 56.6(+0.7kg) 32.1(+0.2)
6/30 55.5(-1.1kg) 31.2(-0.9)
7/31 56.7(+1.2kg) 32.2(+1.0)
8/31 55.7(-1.0kg) 31.8(-0.4)
9/30 55.5(-0.2kg) 31.8(±0)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-11.6kg -1.8%
現在55.8kg 31.7%
あと1.3kg あと0.9%
目標54.5kg 30.8%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

さら
女性 
160.0cm 58.3s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 50.4s

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