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日記
2016年8月19日(金)

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

○

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

○

フィットメーター+エアロバイク消費508以上(前日)

○

2000歩以上歩く(前日)

×

二の腕運動5種各10回以上(前日)

○

腹筋20回(前日)

×

エアロバイク30分(前日)

○

おもちゃも進化してる。

11:20
体重59.1kg  体脂肪率32.6%

せんせい、これ子どもの時に遊んで、
上の子(今年11歳)にも小さい時買った。

そのときまでは1色。黒のみ。
……で、今下の子1歳。

なんと2色!!
すごいな〜。作りも前よりしっかりしてるし、
ボードもメーカーに言えばかえられるし。

ペン先は危なくないように、力を加えすぎるとひっこむし。

子供がいると(しかも10歳違いで)、
色々なジェネレーションギャップというかなんというか、
そういうものに日々出会う。

さて、今日は少し増量からのスタート。
昨日の敗因はなんだ?昼増加の原因がつかめない。
生理始まったせい?食べ過ぎてはないと思うけど……。

運動もしっかりしたしな〜。
ま、気にせず今日も頑張ろう☆

昨夜捨てた物↓

・附箋少し←汚れていたし

・絆創膏←古い

・クリップ←汚れていた

・魔法のドリル←途中からやっていないし、やりそうにない

・ミニ南京錠の暗証番号の設定方法が書かれた紙←やり方覚えた

今朝はちょっと仕事の空き時間があったので、
ゆったりしてました。

今から頑張ります♪


コメント
ふくしあ
2016年8月19日 11:50
これ、姪たちが使っていて
おさがりが息子の所へ・・

その後どうなったかは不明(笑)

息子が小さい時に
「いたずら1歳、やりたい放題」と言うおもちゃがあって
けっこう喜んで遊んだので、
姪の子どもにも同じものを買ってあげたら
息子の時は、ダイヤル式の電話を回すおもちゃでしたが
姪の子に買ったときは携帯電話になってた(笑)
 
 
2016年8月19日 12:05
ずいぶんと進化してますな・・・
たしかうちにもあった気がするけれど
どこ行ったんだろう・・・(;・∀・)
2016年8月19日 12:25
>ふくしあさん

そう、今はスマホ型ですもんね電話のおもちゃも(´・ω・`)

>ショコラさん

子供がいるからまだついていけるけど、子供が大きくなったらついていけるかな……(´・ω・`)
2016年8月20日 09:49
私も子供の頃持ってたー!
今はこんなにオシャレなんですね。
時代は変わっても、進化を続けて定番として残ってるものがあるのは嬉しいですね。
うちはまだ子供いないけど、「お母さんも子供の時これで遊んだよ」って言えるものがあると、コミュニケーションも増えますし。
2016年8月20日 17:06
そうなんですよ、それ言うと子供も興味持つこともありますし(^-^)


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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル88☆北海道豊頃目指してます。日本一周は40%地点。26,243歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8.5kg -2%
現在58.9kg 31.5%
あと1.2kg あと0.3%
目標57.7kg 31.2%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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