日記
2016年8月7日(日)
体重69.5kg   体脂肪率37.0%

過食しない(コンビニ、フライドポテト、ポテチなど)

未記入

夜中食べない(20時以降)

未記入

食事は18時まで

未記入

キャベツ、白湯、常温水など(ホットミルク可)で空腹をしのぐ

未記入

ストレスを食事で発散しない(現実は受け止めろ)

未記入

主食の白い炭水化物は抜いてみよう(ご飯、麺、パン、粉)

未記入

69.5kg   37.0%

06:43
体重69.5kg  体脂肪率37.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年2月20日
人生最高73超え
膝が痛い
死にたい
人生捨ててる
恥ずかしすぎる

パート先にストレス女上司がやってきた
悔しいから痩せてやる


↓こんなこと書いて【】放置していた
【人生最高値73キロ
万年安定の70キロ台となってしまった
抜け出したいのに抜け出せない
71-72キロうろうろ

※最終的に52-53kg
本当は48位が最高に健康だったけど・・・

2017年4月25日
何も変わってない私
2017年5月16日
益々変わってない
むしろ悪化デブ化の私

秋が来るまでにせめて65kg・・・
過食して自暴自棄になるので設定は低く

★★2017年5月21日から本気★

と書いておいてさらに放置
2017年11月1日久々のログイン、リスタート】


2016年4月14日スタート
開始時73.0kg 37.7%
-2.7kg +3.2%
現在70.3kg 40.9%
あと3.8kg あと5.9%
目標66.5kg 35.0%

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

今日
昨日
合計

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.0s

39歳 女性 
157.0cm 73.1s

一覧へ

 

女性 
158.9cm 75.5s

nokomasaiga
46歳 女性 
16.1cm 55.7s

アイビー
40代後半 女性 
157.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!