日記
2016年8月19日(金)
体重43.1kg   体脂肪率22.6%

夕食に限り 主食抜き

○

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

43.1kg   22.6%

05:00
体重43.1kg  体脂肪率22.6%


コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX 63sありました( ̄ー ̄;)
今回のダイエットは53kgからのスタート
今年ダイエッター5年生です

ダイエットは「自分メンテナンス」
アレコレ模索しながら頑張ってます!
※o(≧∀≦)/※


2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.4kg -0.2%
現在43.6kg 21.8%
あと0.6kg あと0.8%
目標43.0kg 21.0%

 

  2017年9月  
              
27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!