日記
2016年8月18日(木)

朝食少しでも食べるようにする

○

お通じ

×

筋トレ

×

スクワットチャレンジ50回以上

×

ランニングorスイム

×

ボディクリームでマッサージ

×

最低0時までには寝る

×

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入

大洗

23:00


今日は友達とフラのパウスカートを買いに大洗に。


神社巡りのイベントも兼ねてたので朝7時出発。


眠い。。。


そんでもって雨が強くなりだし延期(笑)


完全時間持て余したので朝マック。


結局2日間マックじゃんw


でもー

やっぱりハッシュドポテトはうまかったw


そんでもってパウスカートは悩みに悩んだ。

沢山あったからこそ、悩んじゃって

友達と写メ取り合いながら

どーしようって結構な時間かかったなー

分かりやすい華やかなヤツかなーって漠然と思ってたけど、

結果落ち着いた感じになりました。

なんやこのポーズ(笑)


お昼はお魚市場へ。


早起きと意外にも買い物に時間かけて悩んだので、
疲れが出ていたようです。

仮眠と思って夕方寝たまま
今1:43分なり。

えっ(゜o゜;
8時間以上寝てるんですけどww


一回も起きないという。


中途半端なので夜抜きです。


目覚めたトコなんですが、今からどうしよう(笑)


昼夜逆転です。明日仕事なのにー


【朝】
ホットケーキ3
ハッシュドポテト
マックナゲット
野菜生活

【昼】
海鮮丼
お吸い物

【間食】
コーヒー2


【夜】
なし







コメント
 
 
2016年8月19日 16:15
フラやってるんですか?
スカート素敵です〜

私も朝マックしたいです(笑)
朝なら罪悪感少なそう('ω')
2016年8月20日 00:10
まきさん
最近始めたのです^^
まだまだ何がなんだか(笑)

朝一で重いのも考えもんですね(笑)
おいしいけど。。。

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32歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

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saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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