日記
2016年8月18日(木)
体重106.6kg   体脂肪率59.6%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

106.6kg   59.6%

07:05
体重106.6kg  体脂肪率59.6%


コメント
2016年8月18日 22:21
なっちゃんさん、こんばんは。まりあです。コメントありがとうございました。どうぞ、よろしくお願いいたします。わたなべぽんさんの本お持ちなんですね。私も今日はストンと1キロ減ってました。お互いにがんばりましょうね(^-^)

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41歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
+0.6kg +0.1%
現在116.6kg 62.8%
あと16.6kg あと7.8%
目標100.0kg 55.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
158.0cm 61.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

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