ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ふぅ〜、60キロ台に戻った
日記
2016年8月18日(木)
体重69.8kg

ご飯とパンは食べない

○

夕食はかるめに・早めに

○

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

○

10日間のお盆休みで、飲んで食べたゆえ、悲惨な体重になってましたが・・・・

昨日は1か月さぼって行かなかった肥満外来へ行ってきました。

まず身長・体重・腹囲・血圧測定・尿検査・血液検査があります。

それから先生との対面。朝はしっかり食べ、お昼は普通に、夜はたんぱく質一皿だけに、便秘はしないように、とのこと。昨日はお盆明けのせいか、異常に混んでいた病院でした。

もらったお薬は、
漢方薬3種 ツムラ防己黄耆湯(水分の代謝をよくする)
      ツムラ麻黄湯(食欲を低下させる)
      ツムラ防風通聖散(脂肪代謝をよくする)と、
コレバイン(コレステロールを下げ脂肪を吸着)と、
パトンシン錠(代謝をよくする)と、
酸化マグネシウム(便通をよくする)です。

合計7千円かかります。頑張らなくちゃ、です。


コメント
2016年8月18日 21:53
こんばんは

一晩ですごい減りよう
私は一晩でそのくらいは軽く増えますが
戻すのは何日もかかります


肥満外来はどこの病院ですか?
さしさわりなければ・・・

この薬を毎食後?全部のむの?

私は今ビタミンCとヨクイニンの粉飲むだけでも
うんざりなのに・・・えらいなあ
2016年8月19日 02:17
ヘルマさん

名古屋市の家の近くの東山内科という所です。

そう、沢山飲むので、それも粉薬も多いので、沢山のお水と一緒に飲むので、お薬飲むだけで、かなりおなか一杯になります。でも食べますけど(笑)

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+9.1kg
現在79.1kg
あと22.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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