ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > アイス食べ過ぎで減らない
日記
2016年8月16日(火)

ルームランナー60分以上

未記入

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

逆に体重が増えている。
毎日アイスとお菓子をたらふく食べているせい。
でも止められない…

ベンチ75kg
デッドリフト100s以上
スクワット130s

スクワットセイフティスタンドの耐荷重が130s
その為、スクワットはこれ以上増やせません。
家も木造の2階なので厳しいです。

ベンチ目標まであと25kg
とりあえず80sを持ち上げられるように頑張りつつ
絞っていこうと思います。


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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.2s

Koichi
168.0cm 69.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.2s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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