ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > アイス食べ過ぎで減らない
日記
2016年8月16日(火)

ルームランナー60分以上

未記入

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

逆に体重が増えている。
毎日アイスとお菓子をたらふく食べているせい。
でも止められない…

ベンチ75kg
デッドリフト100s以上
スクワット130s

スクワットセイフティスタンドの耐荷重が130s
その為、スクワットはこれ以上増やせません。
家も木造の2階なので厳しいです。

ベンチ目標まであと25kg
とりあえず80sを持ち上げられるように頑張りつつ
絞っていこうと思います。


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男性 身長:167.9cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開



2014年7月3日スタート
開始時72.7kg   
-0.9kg
現在71.8kg   
あと9.8kg
目標62.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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