日記
2016年8月16日(火)
体重73.4kg   体脂肪率17.4%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

連日の

10:11
体重73.4kg  体脂肪率17.4%


連日の外食で

あわわわッ(・・;)‼

ってほど気にしてないないから怖い(∩。∩;)ゞテヘへ


今日の運動 外ラン15.8`90分    
今月目標ラン走行距離150` あと残り 86`


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+3.2kg +4.9%
現在74.6kg 22.1%
あと5.6kg あと7.1%
目標69.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
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30

 

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

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きょん
女性 
165.0cm 62.2s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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