日記
2016年8月15日(月)
体重75.6kg   体脂肪率37.4%

+0.5

23:12
体重75.6kg  体脂肪率37.4%

今日はみんな揃って居酒屋へ。
糖質たっぷりのチューハイとか油ギトギトの唐揚げとかデザートにアイスクリームも。
帰宅後の体重は77.6kg。
太るのは早いよね〜。


コメント
2016年8月16日 16:26
今日は気楽に飲めてよかったね〜。
こういうのが一番楽、自宅に来られるとホント大変だもん!
この帰宅時の体重の時よりは翌朝減ってることを祈って^-^

アプリコットはねももこさんに教えて頂いたの。
えぇっと。以下コピペ
>>100gあたりプルーン1.1r、レーズン2.3r、杏5.5rの鉄分なの♪
杏好きなので持ってこい♪^^


測定までの目標75.1k
残り6日!で0.5k

ファイト〜!!^o^/
2016年8月16日 22:25
>ぷぅ。。 。さん

こんばんはー。
とんかつ、おいしそう!
私は明日からシメます。
見守って我慢してくれててありがとね。
楽しい三日間だったよ!

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.8kg -3.4%
現在72.2kg 35.6%
あと10.7kg あと6.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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166.7cm 74.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.8s

Koichi
168.0cm 73.0s

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