日記
2016年8月15日(月)
体重50.4kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -715 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,665 kcal

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

一日のカロリーは1300〜1400kcalの範囲になるようにする

×

お盆に攻撃

22:13
体重50.4kg  体脂肪率26.0%

毎日暑い・・・そして夕方には激しすぎる夕立。。
昨日は干していた洗濯もんを洗いなおさねばならないほどの大嵐であった。。

そして、先日のテレビに引き続き?またしても仕事の成果が認められる良いニュースが入った!
それはそれで嬉しかったのだが・・・その関係でこれでもか!ってほど周りから攻撃されるようになり、ボランティアなどのお盆イベントで激務の中、ものすごいメールと電話の嵐・・・

それもあって、精神的にまいってしまい、食欲がなくなってハラも壊し、少し痩せた。

こういう痩せ方はもうこれ以上したくないのだが・・・

ま、仕事でなくても、こういうのって生きてればついて回るもんなんでしょうね。
子持ちの人なら、ママサン同士の色々があったりするだろうし・・・
気持ち切り替えていこう!!


コメント
2016年8月16日 08:29
仕事で良い成果を出して、メール・電話対応は大変だったろうけど、それでも減量は羨ましいです(* ̄∇ ̄)ノ
2016年8月16日 12:47
いやーこういう痩せ方だと、後にリバウンドしますからねぇ(ー_ー;)
私ゃ毎日走れる体力と精神力を尊敬します!
井戸端に負けず、頑張ってください!!
2016年8月16日 21:19
オーー!!(*^_^*)
2016年8月16日 21:41
日本犬大好きです〜!!
2016年8月17日 23:03
おめでとうございます!

でも、体調を崩してしまうのはいただけないですね。
これから、仕事が忙しくなる予感がしますが、体調には気をつけてくださいね。
2016年8月18日 22:13
コメントありがとうございます!
毎日暑いですからね・・・何となく食欲がなくなりますね。。
食べないと運動しなくなるのがいけないところです。
運動頑張ります!!

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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.3kg +1%
現在51.7kg 28.0%
あと5.7kg あと8%
目標46.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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