日記
2016年8月15日(月)
体重64.9kg   体脂肪率32.0%

毎日8キロ歩く

○

筋トレ30分

未記入

夏の終わり

21:03
体重64.9kg  体脂肪率32.0%

こちらは新学期も始まり、
スケジュールも平常に戻った。
ウォーキング時に見上げる空も深く澄み切って
秋の気配が漂っている。
更に驚くのは、スーパーの店頭には早々と
ハロウィンのジャックオーランタンがずらりと並んでいる。
ちょっと早すぎだよ。
だけどうかうかしているとすぐにやって来るね。
10月なんて。

さてここ2,3日体重は65キロ越えをしていた(ノД`)・゜・。
昨日久々に8キロ歩きノルマ達成。
間食も必死でガマン。
で、ようやくこの数値。
うーん、厳しいな。
でも今週こそは63キロ台行きたいな。


コメント
2016年8月15日 21:45
こんばんは^^

こちらは、お盆休み真っ最中です。
やまちゃんなんて、久々に日記を更新したら(お盆休みでサボってました)
とんでもない事になってました!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

いつもの生活にもどらないと、
ダイエットは、難しいですよねぇ〜〜(^^♪

2016年8月15日 23:25
わかる、わかる。
私も5月の休暇1週間中にえらいことになっちゃって
その後の調整で四苦八苦です。
増えるのは簡単。戻すの大変。
るい
2016年8月16日 06:04
おはようございます♪

日本もディズニーランドなどのテレビCMはハロウィンイベント開催のCMになっています。(お盆前から)
季節の先取りが年々早くなってきてますね〜。
クリスマスも、もうすぐ??(笑)

ウォーキングに最高の季節到来ですね!
お互い頑張りましょう( ̄^ ̄)ゞ


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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ガイア
女性 
157.0cm 63.6s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 62.5s

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