日記
2016年8月15日(月)
体重66.1kg   体脂肪率41.0%

夜8時以降は、何も食べない

未記入

甘いものは、控えめにする

未記入

きちんと1日分の記録をつける

未記入

カーブスorウォーキングをする

未記入

お盆休みは、怖い!

20:44
体重66.1kg  体脂肪率41.0%

お盆休みは、明日の16日までです。

お休みになってから、どこに行くでもなく・・
ひたすらオリンピックを深夜まで見て、ダラダラ過ごし、
テレビをみながら、お菓子を食べ、
いただきもののスイーツをたべ、紫蘇ジュースを飲み・・・
焼肉を食べに行くし、ラーメン食べに行くし・・

まあ、このダラダラ生活は、当然の結果を引き起こしました!!

怖ろしいくらいのこの体重増加です!!Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

でも・・・

明日もダラダラしちゃおう〜〜と!!(笑)
ダイエットは、お休みが終わってからにしま〜す。
自分に甘いやまちゃんで〜す(笑)



コメント
 
 
2016年8月15日 21:36
うちは 今日までがお休みで 明日からお弁当作り再開です

10時目標に寝ると2時過ぎには起きてしまうので
昨夜11時に寝たら6時まで起きれなかったの・・・
うまく調整ができないぃぃ〜〜〜〜〜(休みボケです)
2016年8月15日 21:59
>ショコラさん

休みボケしてます=やまちゃんも(笑)
お弁当作りごくろうさま。
やまちゃんちは、来週から再開です=息子の弁当
2016年8月15日 23:30
この際ここは楽しむことですね〜(*^^)v
2016年8月16日 05:12


おはようございます
o(^-^)o

今頃 ウォーキング中かな(・◇・)?

おぉ〜開始の時より 数字増えちゃったねぇ
お盆明けたら 仕切り直しかな〜

どうしてテレビ見てる時って 何か食べたくなるんだろうなぁ(¬з¬)

踏み台しながらオリンピック観戦って 作戦はいかがでしょうか?
2016年8月16日 09:08
>あらうんどさん

はい、しっかり楽しんでおります(笑)
楽しみすぎ気味ですが・・・^^;
2016年8月16日 09:11
>いつみさん

はい、今朝もウォーキングしてきました。

見事に増えちゃってます(笑)
明日から、仕切り直します!

って、今日から・・って言わないとこがやまちゃんらしいでしょう(^^♪

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58歳 女性 身長:158.0cm
健康診断結果の判定は、「C]でした。
相当やばいところまで、きてしまいました・・・(T_T)
ダラダラと過ごしてしまった為に、リバウンドしてしまい現在の体重に・・・
とにかく、3か月でマイナス5キロを目標にします。
2016年5月31日スタート
開始時64.0kg 37.2%
+5.7kg +4.8%
現在69.7kg 42.0%
あと10.7kg あと7%
目標59.0kg 35.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.6s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

ぽにょぽにょ
50代後半 女性 
159.0cm 68.7s

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