日記
2016年8月15日(月)
体重65.7kg   体脂肪率35.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

65.7kg   35.7%

19:45
体重65.7kg  体脂肪率35.7%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.1kg +5.6%
現在65.2kg 40.8%
あと0.2kg あと5.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

はまえり
23歳 女性 
149.6cm 67.4s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 64.3s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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