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日記
2016年8月15日(月)
体重60.9kg   体脂肪率33.7%

お酒を飲まない。(なるべく)

未記入

ハメ外してました。

19:34
体重60.9kg  体脂肪率33.7%

土曜日は友達の家で飲み会があって、
途中でまた寝ちゃって(最近多いなぁ!?)
友達の家に泊まってきました。
日曜日ははじめは2日酔いだったのに夜になってから
ずーーっと食べたいと思ってたパスタ、ミートソースと
チーズかけて。。。だから今日の増加は仕方ないけど
でもやっぱり残念感あり!
今日は走ってからめらめらカーヴィダンスしました!
運動するのはいいけど食事制限は無理!! ><!!


コメント
 
 
2016年8月16日 10:26
飲み会ってオソロシイよね〜わかるヮ

多く食べるなら運動する!
運動しないんなら多く食べない!

出来そうで出来ない〜
出来るんなら苦労しないわよねっ私たち(T ^ T)

2016年8月16日 15:34
>コマンさん、
更に恐ろしいのはその飲み会以来食欲に拍車が
かかっちゃったことですよー。
しかたないから運動頑張るしかないですね。

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-5.4kg -6.8%
現在60.8kg 32.3%
あと4.8kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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