日記
2016年8月14日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1096日目

20:12

朝食☆パン

昼食☆ハンバーグ・ご飯半分

間食☆クレープ半分

夕食☆明太子・ご飯・焼肉

※今日は旦那さんとデート!夕食は家で焼肉した( ^ ^ )/


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.1kg
現在43.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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