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日記
2016年8月14日(日)
体重64.1kg   体脂肪率35.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

×

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

毎度この数字がお馴染みですが

08:44
体重64.1kg  体脂肪率35.6%

本日から九州行って参ります(*´ー`)

体重測定も出来ないので、このすっかりお馴染みの数字がどれだけ変化するのか、ビクビクしながら行って参ります。


既に、うなぎ&ちゃんぽんはスケジュールに入っています(笑)


コメント
西瓜
2016年8月14日 18:55
旅の間は移動や気遣い等で意外とカロリー消費をするので、
鰻もチャンポンも一瞬で蒸発するでしょう!!!
以上、西瓜予報でした(笑)
お気をつけて、行ってらっしゃ〜〜〜〜い♪
2016年8月15日 00:08
西瓜さん〉〉
気遣いが全くない帰省ですので(笑)
殆どカロリー消費の手助けにはならなかったです(。-_-。)
強いて言えば新幹線の乗り換えでホームを長めに歩いた事でしょうか。

今日のうなぎはご飯が大量にあって、増量太鼓判ヒトツ増えました( ;´Д`)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

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