ダイエット日記 > おにぎりさんのマイページ > 深夜に食べてしまった…
日記
2016年8月14日(日)
体重68.4kg   体脂肪率36.0%

20時以降は食べない

未記入

半身浴(20分)

未記入

炭酸水は飲まない

未記入

毎日、日記を書く

○

毎日、体重を計る

○

お通じ

○

階段(エレベーターやエスカレーターを使わない)

未記入

よく噛んで食べる(早食いしない)

未記入

ツボ押し

○

深夜に食べてしまった…

08:38
体重68.4kg  体脂肪率36.0%

体重が増えましたが…

昨夜、駄目だと思いながら
ついつい深夜に食べてしまいました

朝のお通じはあったものの
この体重…納得であります( ノД`)シクシク…

はぁ…(´Д`)

生理も終わりそうなので、今日明日で
プチ断食しようと思ってます

なんとか体内をリセット出来ればと思います(´;ω;`)ウゥゥ


コメント
2016年8月14日 13:06
こんにちはー^^

生理のときってすごくお腹空く時ありますよね。
お腹空きすぎると生理痛も増したり;;

最近私は0カロリーゼリー頼みですw
タラミで大きい方の宅配してもらってます。
大きい方のだと結構腹持ちもいいですよ。
濃いシリーズは味もいいし、オススメです(*^^*)

プチ断食できる人すごいなー。
私はせいぜいが8時間ダイエットかなぁ^^ゞ

ボチボチがんばりましょう〜^^/
2016年9月18日 18:29
こんばんは(≧▽≦)

そうなんですよね…
生理の時はなかなかコントロールが難しいです(´;ω;`)ウゥゥ

でも、仰る通り0カロリーの物なら
いくら食べてもゼロですから、私も試してみます!

教えて下さってありがとうございます^^

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37歳 女性 身長:162.0cm
今まで三日坊主だったダイエットですが
30代になり、筋力も衰えてきてかなり体が重く感じ始めたのでそろそろ重たい腰を上げて(遅すぎですが…)
本格的にダイエットせねばと思いました(^▽^;)

目標体重まで、マイペースに頑張りたいです。

2013/7/8 ダイエット再開
2014/7/19 ダイエット再々開
2016/8/7 ダイエット再再々開

今、実行してること

・プロテインダイエット(明治)
 ※休日のみ置き換え

・カロリー計算(大雑把に)

今年中に目標体重になりたいです♪

2012年8月11日スタート
開始時86.5kg 49.0%
-19.9kg -15%
現在66.6kg 34.0%
あと6.6kg あと9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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